Anotar cada medição com o dia, o horário e o momento (jejum, antes ou depois das refeições, antes de dormir) ajuda você e o seu médico a enxergar o que se repete ao longo da semana. Abaixo há uma folha pronta: imprima uma por semana e deixe perto do glicosímetro.
Minha glicemia na semana
Nome: · Semana de / a /
Metas combinadas com o médico (mg/dL): jejum de a · depois das refeições até · antes de dormir de a
| Dia | Jejum | Depois do café | Antes do almoço | Depois do almoço | Antes do jantar | Depois do jantar | Antes de dormir | Observações |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Segunda | ||||||||
| Terça | ||||||||
| Quarta | ||||||||
| Quinta | ||||||||
| Sexta | ||||||||
| Sábado | ||||||||
| Domingo |
Anote o valor em mg/dL como aparece no aparelho (se aparecer LO ou HI, anote assim) e o horário ao lado. Em emergência, ligue 192.
Como preencher
- Logo depois de medir. Deixar para depois é o jeito mais fácil de esquecer o número ou o horário.
- Na coluna do momento certo. Uma glicemia em jejum e uma depois do almoço têm metas diferentes; separar por momento facilita a leitura.
- O valor como aparece no aparelho. Sem arredondar. Se o visor mostrar LO (muito baixo) ou HI (muito alto), anote assim.
- Observações que expliquem o número. Uma refeição diferente, um remédio esquecido, atividade física, um dia de doença ou se você passou mal.
E as metas?
No alto da folha há espaço para as metas. Elas são definidas pelo seu médico e mudam de pessoa para pessoa, conforme a idade e a saúde de cada um, como recomenda a diretriz da Sociedade Brasileira de Diabetes. Se você ainda não sabe as suas, vale perguntar na próxima consulta.
Quantas vezes medir?
Quem decide é o médico, conforme o tratamento. A tabela tem espaço para até sete medições por dia, mas é normal preencher só algumas colunas.
Prefere não depender do papel?
No Glucami, cada medição entra em segundos (digitando, por foto do visor ou falando o valor) e a tabela se monta sozinha, com as médias por momento do dia. Na hora da consulta, você gera um relatório em PDF ou manda um link para o médico.