Na consulta, o tempo é curto. Um valor isolado diz pouco; o que ajuda o médico é ver como a glicemia se comporta ao longo dos dias e em cada momento. Com os registros organizados, sobra mais tempo para o que importa: tirar dúvidas e combinar os próximos passos.
O que anotar em cada medição
- O valor, em mg/dL, como aparece no aparelho.
- O dia e o horário.
- O momento: em jejum, antes ou depois de uma refeição, antes de dormir ou fora de hora.
- O que pode explicar o número: uma refeição diferente, um remédio esquecido ou fora do horário, atividade física, um dia de doença, se você passou mal.
Se prefere papel, use a nossa tabela de glicemia para imprimir.
Organize por momento do dia
Agrupar as medições por momento (todos os jejuns juntos, todas as medições depois do almoço juntas) mostra padrões que uma lista corrida esconde. Por exemplo: o jejum acima da meta quase todas as manhãs, ou uma glicemia baixa que se repete no fim da tarde. Esses padrões são bons pontos para conversar.
O que levar além dos números
- A lista dos remédios que você usa, com a dose e o horário em que toma de verdade.
- Os exames de laboratório mais recentes, se tiver.
- As vezes em que a glicemia ficou baixa ou você passou mal: o dia, o que estava fazendo e o que fez.
- O glicosímetro, se o médico pedir: muitos aparelhos guardam as últimas medições na memória.
- As suas dúvidas, escritas antes da consulta para não esquecer nenhuma.
Perguntas que vale fazer
- Quais são as minhas metas em jejum, depois das refeições e antes de dormir?
- Quantas vezes por dia, e em quais horários, devo medir?
- O que faço se a glicemia ficar abaixo de quanto? E acima de quanto?
- Quando devo procurar atendimento de urgência?
- Alguém da família deve ser avisado quando a glicemia sair da faixa?
Anote as respostas. Elas valem para você: metas e limites mudam de pessoa para pessoa, como lembra a diretriz da Sociedade Brasileira de Diabetes.
Como o Glucami ajuda
O Glucami junta as suas medições num relatório em PDF para a consulta: médias e quanto ficou na meta em cada momento do dia, os valores fora da faixa e uma lista de pontos para conversar com o médico. Dá para imprimir, mandar o arquivo ou enviar ao médico um link temporário, que pode ser cancelado quando você quiser. No Premium, as refeições fotografadas aparecem ao lado da glicemia.
O relatório organiza o que foi registrado. Ele não faz diagnóstico nem substitui a avaliação do médico.